Qigong, eine Methode der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dient der Gesundheitsförderung und besonders der Beweglichkeit, der Regulierung des Atems, der Entspannung. Es gibt keine Bewegungen die eindimensional und nicht miteinander koordiniert sind. Die Übungen sind leicht erlernbar und dienen insbesondere der Stressbewältigung und Entspannung. In den Kursen werden verschiedene Formen des Qigong gezeigt, geübt und erlernt.
Eine Teilnahme (auch in einen laufenden Kurs) ist in jedem Alter und jederzeit möglich. Bitte bequeme Kleidung und leichte Sportschuhe mitbringen.
Übungszeiten:
- Montag und Donnerstag
- 18.30 – 19.30 Uhr
- Dienstag
- 8:15 bis 09:15 Uhr
- 09.45 bis 10.45 Uhr (ZPP zertifiziert)
- 18.00 bis 19.00 Uhr (ZPP zertifiziert)
Übungsleiterin: Helga Papendick-Apel
Übungsort: Fitness und Gesundheitsraum
Die Kurse am Dienstag von 09.45 bis 10.45 und von 18.00 bis 19.00 sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) im Auftrag der Krankenkassen zertifiziert und können im Rahmen der jeweiligen Satzungsregelungen bezuschusst werden.