Qigong und TaiJi QianLong Mandarin Fächerform im neuen Jahr

ab dem 10. Januar 2022 starten wieder die Qigong und TaiJi QianLong Mandarin Einzelfächer Kurse bei der Sportvereinigung Weiskirchen e.V

Abendkurse:                          montags, dienstags und donnerstags

Vormittagskurse:                  dienstags

Die Qigong Angebote Dienstag um 09.45 Uhr und Dienstag um 18.00 Uhr sind gemäß Leitfaden Prävention durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden nach den Satzungen der jeweiligen Krankenkasse (s. Homepage) bezuschusst.

Zu Qigong:

Qigong, eine Methode der traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dient der Gesundheitsförderung und besonders der Beweglichkeit, der Regulierung des Atems, der Entspannung.  Es gibt keine Bewegungen die eindimensional und nicht miteinander koordiniert sind. Die Übungen sind leicht erlernbar und dienen insbesondere der Stressbewältigung und Entspannung. In den Kursen werden verschiedene Formen des Qigong gezeigt, geübt und erlernt.

Eine Teilnahme (auch in einen laufenden Kurs) ist in jedem Alter und jederzeit möglich. Bitte bequeme Kleidung und leichte Sportschuhe mitbringen. Im Frühjahr 2022 liegt ein besonderer Schwerpunkt in der Vermittlung des „Qigong – Lungen Qigong“. Diese Qigong Form dient besonders der Pflege der Lungen, der Aktivierung des Atemsystems und der Stärkung des Immunsystems.

Zu TaiJiQianLong Mandarin Fächerform:

Die Fächerform ist eine der schönsten Formen des TaiJi Quan. Dabei erkennt man die elementaren Haltungen und Bewegungen aus der ursprünglichen Kampfkunst. Im Vordergrund stehen heute die harmonischen, eleganten, drehenden aber auch sehr schnellen Bewegungseinheiten. Dadurch entsteht eine wunderbare Ästhetik, elastisch, spiralförmig und elegant. Durch die koordinierten Bewegungen wird die Muskulatur elastisch, die Atmung ruhig und entspannt.

            Trainingszeit:  montags 17.15 Uhr bis 18.15 Uhr

Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine Anmeldung zu allen Kursen unbedingt erforderlich

Kursleitung:

Helga Papendick-Apel

Qigong Lehrerin und TaiJi Lehrerin

ausgebildet im Laoshan Zentrum in Österreich

Weiterbildungen in China und Österreich

DOSB Lizenzen „C“ Fitness und Gesundheit und „B“ Stressbewältigung und Entspannung

Anmeldung:

Geschäftsstelle der Sportvereinigung Weiskirchen, Am Sportplatz, 63110 Rodgau

oder per Kontaktformular

Rückfragen zu den Inhalten:

Helga Papendick-Apel, Email: papenapel@t-online.de – Tel.: 06106-3366 www.hpa-qigong.de